Исцеляющее внимание

За 7 недель вы освоите более 60 медитативных техник, которые помогут справляться с эмоциональной усталостью, восстанавливать концентрацию и прорабатывать психологические сложности. Программа на 85% состоит из практики и адаптирует классические медитативные подходы под современные нужды.

Курс объединяет психологию и медитацию, что позволяет использовать навыки не только для расслабления, но и для изменения привычек, избавления от навязчивых мыслей и поиска творческого вдохновения. Материал подан доступным языком, поэтому обучение подойдет даже тем, кто считает, что медитация требует специальной позы, полной тишины или длительного времени.

В результате вы сформируете навык управления своим вниманием и сможете самостоятельно использовать инструменты для эмоционального восстановления в повседневной жизни.