Илицюань: онлайн-видеотека

Погрузитесь в изучение Илицюань — внутреннего стиля ушу, сочетающего принципы тайцзи, дзен и цигун для работы с энергией и телом. В библиотеке собраны записи Zoom-уроков, семинаров и бесед, накопленные за два года интенсивной практики. Вы разберете механику движений, от формирования сферы и циркуляции энергии в ногах до работы с суставами и сложными комплексами фацзинь. Материал подходит тем, кто хочет понять внутреннюю биомеханику, работу даньтяня и принципы целостности тела в движениях. Вы получите доступ к базе упражнений для выстраивания костей, сухожильному комплексу и медитативным практикам, которые помогут прочувствовать силу изнутри.