Гормональная йога для начинающих. Месяц 1

Стабилизируйте гормональный фон, сгладьте симптомы ПМС или менопаузы и верните энергию через ежедневную практику йоги. Программа разработана для женщин, которые хотят мягко поддержать организм при СПКЯ, эндометриозе, гипотиреозе или аменорее без интенсивных физических нагрузок.

Внутри курса — 56 видеоуроков длительностью от 30 до 90 минут, дополненных медитациями и узкоспециализированными комплексами: от снятия отеков и проработки мышц тазового дна до антистресс-практик. Вы освоите дыхательные техники и асаны, адаптированные для поддержки репродуктивной системы и баланса эндокринной системы. Материал подается последовательно, что позволяет плавно встроить практику в повседневную жизнь и через 2-3 месяца оценить изменения в самочувствии.