Гайд по когнитивным искажениям

Понимание механизмов, из-за которых наше мышление совершает ошибки — главный инструмент для повышения личной эффективности и профессиональной работы в когнитивно-поведенческом подходе. Автор систематизировал 82-страничное руководство, основанное на личном опыте терапии и практике с клиентами.

Материал фокусируется на трёх аспектах:

• Механизмы работы мозга: как мы воспринимаем информацию, как работают память, внимание и наши убеждения.
• 10 ключевых искажений: детальный разбор наиболее частых «мишеней» в психотерапевтической практике.
• Инструментарий: конкретные техники и метафоры для распознавания и нейтрализации негативного влияния искажений на повседневные решения.

Гайд будет полезен практикующим психологам, работающим в КПТ-подходе, и всем, кто хочет научиться замечать автоматические ошибки в собственном мышлении.