Философия тела

Лишний вес и переедание часто связаны не с нехваткой силы воли, а с потерей контакта со своим организмом и его реальными потребностями. Здесь разбираются причины эмоционального голода и пищевой зависимости, чтобы помочь вам вернуть естественную стройность без жестких ограничений. В фокусе работы — восстановление понимания сигналов голода и насыщения, а также формирование здорового отношения к физической активности как к способу поддержания ресурса, а не наказанию за съеденное.