После физических или умственных нагрузок организм теряет накопленную энергию, что приводит к утомлению, лени и апатии. Этот комплекс направлен на остановку этих потерь — он учит собирать, концентрировать и сохранять внутреннюю энергию для восстановления сил.
В основе методики лежит сочетание глубокой мышечной релаксации и концентрации на внутренних процессах. Практика помогает привести психику в состояние спокойствия, а тело — в состояние комфорта. Регулярное выполнение комплекса способствует общему оздоровлению, омоложению организма, а также помогает снизить аппетит и потребность в длительном сне.
Курс оставляет хорошее впечатление, смотрится с удовольствием. Подходит для занятий в качестве легкой практики.
Требуется умение концентрировать энергию, нет глубоких хитростей или значимых результатов. Курс выглядит как разогрев перед чем-то более серьезным.