Эмоциональный интеллект - без страхов в будущее

Хронический стресс и тревожность отнимают ресурс, который можно вернуть, научившись распознавать и экологично проживать свои эмоции. Этот 45-дневный тренинг помогает перейти от состояния постоянного долженствования к личной свободе действий.

В основе программы лежит развитие навыков эмоциональной саморегуляции и социальной адаптации. Вы научитесь прогнозировать собственные эмоциональные реакции, считывать состояние окружающих и выстраивать общение без лишних конфликтов и страхов. Материал ориентирован на тех, кто хочет наладить отношения с близкими и коллегами, избавиться от зависимости от чужого мнения и вернуть ощущение контроля над своей жизнью без привлечения сторонних специалистов.