Эмоциональный интеллект

Ваши эмоции — это встроенный инструмент управления жизнью, который без должного контроля работает против вас. Вместо борьбы со стрессом или попыток подавить чувства, курс предлагает изучить их устройство и принципы работы, чтобы перестать действовать на поводу у импульсов.

Внутри разбираются механики эмоционального интеллекта (EQ), которые используют лидеры в Google и Virgin Group: вы узнаете, как определять скрытые причины плохого настроения, избавляться от деструктивных чувств вроде вины и обиды, а также выстраивать коммуникацию с кем угодно — от близких до коллег. Вы научитесь применять техники «эмоциональной диеты» и медитативные практики для сохранения самообладания в ситуациях, когда кажется, что от вас ничего не зависит. Результатом станет способность принимать взвешенные решения и сохранять эмоциональное равновесие даже в условиях высокого стресса.