Дыхание

Дыхание определяет не только уровень кислорода в крови, но и работу нервной системы, состояние осанки и качество биохимических процессов в клетках. Обучение разбирает взаимосвязь между паттернами дыхания, положением языка, развитием черепа и работой внутренних органов. Вы пройдете серию тестов для определения эффективности текущего дыхания и освоите упражнения для восстановления правильного паттерна в повседневной жизни и во время физических нагрузок. Итогом станет понимание того, как через дыхательные практики устранять мышечные зажимы, снимать триггеры и избавляться от болей.