Детский фитнес

Систематизируйте подход к физическому развитию детей от 6 до 16 лет, чтобы тренировки укрепляли здоровье, а не приводили к травмам. Курс дает готовую методологию работы с разными возрастными группами: от построения разминки до использования дополнительного веса.

Внутри разобраны принципы формирования мышечного корсета, развития координации и исправления осанки. Вы получите базу для создания самостоятельных тренировочных планов, адаптированных под физиологию детей младшего (7-9 лет) и старшего (10-16 лет) возраста. Особое внимание уделено нормализации работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также методам повышения мотивации и самодисциплины у гиперактивных или малоподвижных детей. Финальный урок демонстрирует полноценный сценарий организации занятия.