Что делать если... Как создать психологическую опору

Кризис лишает привычных ориентиров, заставляя одновременно принимать сложные решения, заботиться о близких и справляться с собственным эмоциональным истощением. Серия из трёх вебинаров помогает стабилизировать состояние, когда привычная жизнь кажется разрушенной, и научиться действовать в условиях высокой неопределенности.

Внутри разбираются три ключевых направления:

• Проживание потерь: от утраты дома и работы до разлуки с близкими, включая специфику детских реакций на горе.
• Сохранение психики: управление острыми эмоциями, борьба с «новостной зависимостью» и конфликтами в семье или коллективе на почве разных взглядов.
• Принятие решений: как перестать метаться между хаотичными действиями и полным оцепенением, чтобы управлять своей жизнью, а не позволять обстоятельствам поглотить её.

Материал будет полезен тем, кто чувствует, что теряет контроль над реальностью из-за внешних событий. Результатом станет понимание природы своих реакций и способность сохранять устойчивость, необходимую для функционирования в тяжёлые периоды.