Быть здоровым на каждый день

5,0/5 ·
Создан: 9 августа 2015 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вы вернете гибкость суставам и позвоночнику, даже если ощущаете скованность после рабочего дня или долгого отсутствия активности. В основе курса лежат простые ежедневные практики, которые не требуют специального оборудования или подготовки.

Что внутри:

  • Суставная гимнастика: комплекс упражнений для восстановления подвижности опорно-двигательного аппарата.
  • Гимнастика для глаз: техники для снятия напряжения и восстановления четкости зрения.
  • Висцеральные практики: упражнения для коррекции внутренних органов, направленные на улучшение кровообращения и обмена веществ.

Программа подходит всем, кто ищет способы поддерживать тонус организма в домашних условиях без интенсивных тренировок. После завершения вы получите набор инструментов для ежедневной заботы о здоровье спины, глаз и внутренних систем организма.

Другие материалы автора

Восстановление здоровья и энергетики по системе М.С. Норбекова Можно купить
80 ₽ 2 080 ₽ −96%
4.5

Восстановление здоровья и энергетики по системе М.С. Норбекова

Лилия Кэрунту
5,0 · 3 отзыва
Q
qiung
4 октября 2015 г.
Достоинства

Хороший курс, полезные, эффективные и доступные упражнения. Оригинальная подача материала, особенно понравилась 3D-графика. Отличный курс с замечательными бонусами.

Недостатки

Поле для минусов пустует — и пусть так и остаётся

M
Magali
27 сентября 2015 г.
Достоинства

Полезный и хорошо зарекомендовавший себя материал.

Недостатки

Самое трудное — мобилизоваться и заниматься каждый день.

N
nakan
18 сентября 2015 г.
Достоинства

Материал получен оперативно.

Недостатки

Автор прошёл курс и не пожалел ни разу

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Декорирование печенья айсингом Можно купить
240 ₽ 2 930 ₽ −92%
5.0

Декорирование печенья айсингом

Sweetambs
Магическая Защита Рейки Можно купить
132 ₽ 3 100 ₽ −96%

Магическая Защита Рейки

Хари Винарсо
Грамотное планирование сроков проекта: работа над ошибками Можно купить
118 ₽ 1 000 ₽ −88%

Грамотное планирование сроков проекта: работа над ошибками

Анна Мосина
Мастер-класс Собака лабрадор Можно купить
90 ₽ 470 ₽ −81%
5.0

Мастер-класс Собака лабрадор

Анна Кудинова
Б
Можно купить
212 ₽ 1 490 ₽ −86%

Большая конференция по свету для дизайнеров

Archdialog Online
Зефир без сахара на эритритоле Можно купить
0 ₽ 2 000 ₽ −100%

Зефир без сахара на эритритоле

pryniki_capkeiki
Пустить себе кровь, выпить пульке, сыграть в мяч: сакральные правители древних майя и их ритуальная рутина Можно купить
358 ₽ 500 ₽ −28%

Пустить себе кровь, выпить пульке, сыграть в мяч: сакральные правители древних майя и их ритуальная рутина

Никита Белобородов
Профессиональная работа с Dalle Сбор взносов
322 ₽ 350 ₽ −8%

Профессиональная работа с Dalle

Stepik