Без тревог

Постоянное чувство беспокойства и тревожные состояния можно купировать с помощью набора прикладных терапевтических техник, собранных в рамках одного проекта. Автор объединяет методы схема-терапии и основы клинической психологии, чтобы помочь справиться с симптомами невроза.

В материалах разбираются психологические механизмы возникновения тревоги и конкретные упражнения для стабилизации состояния. Программа опирается на принципы интегративной психотерапии, так как один узкий метод часто оказывается неэффективным при работе с неврозами. Курс предназначен для людей, столкнувшихся с тревожными расстройствами и депрессивными состояниями. Итогом обучения станет освоение инструментов для самостоятельного контроля тревоги и возвращения к привычному качеству жизни.