Аюрведа. Питание для разных типов телосложения

Ваш тип телосложения определяет, какие продукты станут лекарством, а какие — источником дисбаланса. В этой серии лекций разбирается фундаментальный подход Аюрведы к питанию, основанный на концепции дош.

Внутри курса:

• Определение индивидуальных потребностей организма в зависимости от доши (Вата, Питта, Капха).
• Роль шести вкусов в физиологии человека и способы их гармонизации через ежедневный рацион.
• Практические алгоритмы построения диеты, которые позволяют регулировать внутреннее состояние без строгих ограничений.
• Рекомендации по выбору продуктов и воды, адаптированные под классические ведические принципы.

После изучения материала вы научитесь самостоятельно подбирать продукты так, чтобы поддерживать стабильный уровень энергии и предотвращать проблемы со здоровьем до их появления.