Аудиокурс "Как побороть свой страх и фобии"

Ваш страх и тревога могут быть переработаны в состояние спокойствия с помощью пяти практических упражнений, которые работают как "витамины" для подсознания. Вместо поиска быстрых решений предлагается регулярная работа с собственным состоянием через признание причин беспокойства и конкретные техники эмоциональной саморегуляции. Внутри курса разбираются методики трансформации испуга в любопытство, техники избавления от навязчивых негативных мыслей и приемы работы с внутренним критиком через доверие к собственному голосу. Дополнительно прилагаются медитации для экстренного снятия стресса и упражнения для быстрого купирования приступов обиды или недовольства собой.