Ассертивность. Искусство собственной значимости

Вам сложно отказать в просьбе, защитить личные границы или открыто заявить о своих желаниях, не переходя при этом в агрессию? Этот семинар учит искусству ассертивного поведения — способности сохранять уверенность в своей значимости и конструктивно взаимодействовать с окружающими.

В основе материала лежит проработка психологических барьеров, которые мешают отстаивать свою позицию в конфликтах и повседневных переговорах. Автор разбирает механизмы формирования уверенного поведения и способы управления реакциями в стрессовых коммуникативных ситуациях. Вы узнаете, как перестать оправдываться перед другими и научиться транслировать свои интересы, сохраняя при этом уважительное отношение к собеседнику. Семинар ориентирован на тех, кто хочет перестать быть «удобным» и стремится к равноправным отношениям в карьере и личной жизни.