Апгрейд себя и своих возможностей

Глобальный кризис и изменившиеся условия жизни привели к тому, что привычные способы адаптации перестали работать, лишая человека эффективности и чувства благополучия. Этот практикум предлагает набор из более чем 20 прикладных психотехнологий, которые позволяют пересобрать внутреннюю структуру личности и восстановить контроль над собственной жизнью. Внутри разбираются конкретные инструменты для работы с острыми состояниями: от купирования панических атак и тревоги до проработки последствий стресса и навязчивых состояний. Вы не просто анализируете проблемы, а буквально перестраиваете свои убеждения, приоритеты и модели поведения, адаптируя их под новые реалии. По итогам курса вы получите готовую систему личных целей и смыслов, которая поможет сбалансировать внутреннее состояние и внешнюю продуктивность.