Advent-календарь 14 сокровищ

Комплект психологических инструментов для самотерапии, рассчитанный на подготовку к продуктивному и стабильному году. Материалы базируются на принципах доказательной психологии и включают техники, помогающие в достижении целей, выстраивании отношений и заботе о ментальном здоровье.

В составе календаря представлены:

• эксклюзивный гайд по поиску надежного партнера;
• авторская медитация Ники Набоковой на самоценность и уверенность;
• три гайда по темам: постановка целей, здоровое питание и психология отношений;
• комплексный план заботы о себе на год;
• набор практик, чек-листов и чек-поинтов для саморазвития.

Материалы помогут тем, кто хочет проработать личные установки, повысить уверенность в себе и внедрить полезные психологические привычки в повседневную жизнь.