Складчина Каталог
Мои курсы

4 стиля плавания

5,0/5 ·
Создан: 18 января 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Для тех, кто хочет освоить профессиональную технику плавания, курс разбирает основные ошибки, мешающие комфортному и быстрому движению в воде. Автор пошагово объясняет механику четырех базовых стилей: кроля на груди, кроля на спине, брасса и дельфина. Каждый стиль сопровождается разминкой на суше, подробным разбором движений и практическими советами по исправлению типичных технических огрехов. В программу также включены упражнения на гибкость, которые помогут улучшить амплитуду движений во время плавания.

Автор
Вячеслав Круглов smotriuchis
Профессии
Тренер по плаванию
Навыки
Плавание

Другие материалы автора

5,0 · 2 отзыва
F
Fermentum
26 марта 2017 г.
Достоинства

Отличный материал, всё по делу. Инструктор подробно разбирает ошибки, что очень полезно.

Недостатки

Минусы не прошли кастинг в этот отзыв

Н
Надсказ
16 марта 2017 г.
Достоинства

Материал полезен как начинающим, так и опытным пловцам. Уделено внимание разминке, что помогает избежать травм. Очень полезны тренировки на суше, которые позволяют сфокусироваться на технике и синхронизации дыхания. Видео хорошего качества, аспекты рассмотрены подробно, обучение реально помогает освоить плавание на уровне любителя.

Недостатки

В видео по технике кроля допущена ошибка — гребок выполняется прямой рукой вместо сгибания в локте. Не раскрыты некоторые нюансы техники вдоха, которые упрощают процесс и помогают избежать попадания воды в рот.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

М
Можно купить
144 ₽ 238 ₽ −39%

Музыка, соответствующая вибрациям знака зодиака Лев

Медвин Гудалл
Р
Можно купить
80 ₽

Растяжка для занятых

Г
Можно купить
82 ₽ 300 ₽ −73%

Гадание на рунах. Руководство по рунической мантике

Юрий Исламов
Новая орбита. Обновленный нейрокоучинг для достижения целей Можно купить
514 ₽ 18 900 ₽ −97%

Новая орбита. Обновленный нейрокоучинг для достижения целей

Катерина Ленгольд
Объектно-ориентированное программирование на Python Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%

Объектно-ориентированное программирование на Python

Артем Егоров
Нейровзрыв 16: Гениальный интеллект Можно купить
118 ₽ 2 000 ₽ −94%

Нейровзрыв 16: Гениальный интеллект

Neuro-Wave
Вязаная футболка Gullane Предзаказ
200 ₽

Вязаная футболка Gullane

Cheryl Mokhtari
Топ в полоску Direction Loop Tee Можно купить
90 ₽ 240 ₽ −63%

Топ в полоску Direction Loop Tee

Otherloops
15-минутный продающий инсайт Можно купить
492 ₽ 5 000 ₽ −90%

15-минутный продающий инсайт

Алекс Ренд