Для тех, кто хочет освоить профессиональную технику плавания, курс разбирает основные ошибки, мешающие комфортному и быстрому движению в воде. Автор пошагово объясняет механику четырех базовых стилей: кроля на груди, кроля на спине, брасса и дельфина. Каждый стиль сопровождается разминкой на суше, подробным разбором движений и практическими советами по исправлению типичных технических огрехов. В программу также включены упражнения на гибкость, которые помогут улучшить амплитуду движений во время плавания.
Отличный материал, всё по делу. Инструктор подробно разбирает ошибки, что очень полезно.
Минусы не прошли кастинг в этот отзыв
Материал полезен как начинающим, так и опытным пловцам. Уделено внимание разминке, что помогает избежать травм. Очень полезны тренировки на суше, которые позволяют сфокусироваться на технике и синхронизации дыхания. Видео хорошего качества, аспекты рассмотрены подробно, обучение реально помогает освоить плавание на уровне любителя.
В видео по технике кроля допущена ошибка — гребок выполняется прямой рукой вместо сгибания в локте. Не раскрыты некоторые нюансы техники вдоха, которые упрощают процесс и помогают избежать попадания воды в рот.